当北斗星的斗柄指向西南，公历 8 月 7 日或 8 日，便是立秋节气。作为二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，它像一位温柔的信使，带着 “秋” 的请柬，悄悄叩响季节的门扉。此时太阳到达黄经 135°，万物开始从盛夏的繁茂走向成熟，天地间的气息正悄然发生着微妙的转变。

一、立秋习俗

老祖宗在立秋这天留下了许多充满生活智慧的习俗，代代相传，成了刻在骨子里的季节记忆。

啃秋：南方有 “立秋啃秋瓜” 的说法，人们会在这一天吃西瓜、香瓜，寓意 “啃下暑气”，期盼秋天少生病。有的地方还会把瓜籽留着，晾干后炒熟，待到中秋赏月时分享，让节气的味道延续。

贴秋膘：经历了 “苦夏” 的食欲不振，秋风一起，人们便想着补一补。北方人会吃炖肉、酱肘子，用丰腴的肉食 “贴膘”，为即将到来的寒冬储存能量。不过如今的 “贴膘” 更讲究荤素搭配，在满足口腹之欲的同时，兼顾健康。

晒秋：在江西婺源、安徽篁岭等山区，村民们会趁着立秋后的好天气，将收获的玉米、辣椒、南瓜等农作物晾晒在屋顶、窗台，五颜六色的作物铺满晾晒架，构成一幅 “晒秋” 的丰收画卷，成为秋日里最亮眼的风景。

二、立秋雅趣

立秋虽未完全褪去暑热，“秋老虎” 有时还会反扑，但天地间的景致已悄悄换了滤镜。天空变得更高远，云朵也更显疏朗，不像夏天那般厚重；田野里的稻穗开始泛黄，高粱举起了红火的穗子，棉花吐出了洁白的絮；庭院中的桂树酝酿着花苞，空气里偶尔飘来若有似无的甜香，预告着一场芬芳的盛宴。

此时最宜走出户外，看一场秋日的晚霞 —— 比夏天的晚霞多了几分柔和，少了几分炽烈，霞光染红天际时，连风都变得慢悠悠的。或是去公园捡拾第一片变黄的叶子，夹在书页里，让它成为立秋的纪念品，待到来年翻看，便能想起这个季节的模样。

立秋是自然写给时光的诗，它告诉我们：热烈的夏会落幕，沉静的秋会登场，就像世间万物，都有自己的节奏与轮回。愿你在这个节气里，能感受到时序更迭的美好，也能在渐凉的风中，收获一份从容与安定。

供稿：吴丽冰

编辑：吴丽冰

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