返校复课，从“心”出发。复学以来，南昌育山高级中学高度重视心理健康教育工作，从复学第一课、谈心谈话、心理健康主题班会等多方面，加强中小学生心理健康教育，减轻疫情对学校师生可能造成的不良心理影响，实现学生心理“复位”。

上好复学第一课，重塑好习惯 

为帮助平安归来的同学们增强防护意识、掌握防护技能，确保平安有序复学。复学第一课上，南昌育山高级中学各班班主任以科学防疫指导和习惯养成教育为主线，让学生们结合抗击疫情中的“鲜活教材”，联系自己、联系实际，确定自己新学期的新目标，重新找回好习惯。同时对学生们进行心理健康教育，教会他们以最好的状态尽快投入学习。

开展谈心谈话工作，做好学生“知心人”

返回校园，南昌育山高级中学老师们经常利用下课、活动时间与同学们交流谈心，了解他们的学习近况、生活烦恼和课外活动等情况，做好学生的“知心人”。如果发现学生有负面的情绪，会及时对他们实施心理疏导，帮助调整心理状态，引导他们正确对待学习和生活，树立积极向上的心态。

坚持每天体育锻炼，强身心、健体魄

本学期受疫情关系，同学们学习时间紧，任务重，但在南昌育山高级中学，运动是除学习之外的第二主旋律。老师们每天坚持引导同学们参与体育运动，从晨练到晚训，从体育课到运动锻炼，从大课间操到户外活动，从不放弃参加体育活动和锻炼身体的机会。不仅能够使同学们强健体魄，还可以放松身心，缓解心理紧张状态，更能激发他们奋发向上的精神。

召开心理健康主题班会，点燃学子青春梦想 

为帮助学子尽快调整复习状态，激发积极心理能量，强化学习动力，南昌育山高级中学组织各班召开了“心理健康教育”主题班会。班会课包括《逆风飞扬 直面挫折》《疫情复课后返校心理健康》两个主题。课上，老师精心地设计各种活动来缓解学生紧张的心理情绪，并介绍了相关知识。同时，老师和同学们一起探讨了疫情前后的心理状态，引导同学们通过积极的心理暗示调整心态，坚定信念，认真学习，牢固掌握知识就无所畏惧。

家校共育携手护苗

为进一步加强家庭教育科学指导，发挥家校合作协同效应，有效促进育山学子健康成长，根据市教育局相关文件要求，南昌育山高级中学在全校开展“同上一堂家庭教育指导课”活动。活动中，家长们认真观看“疫后复课学生常见心理问题及家庭应对”主题讲座。

南昌育山高级中学历来重视学生心理健康教育工作，将其作为素质教育的重要内容，贯穿于学生身心发展的全过程，渗透在教育教学工作的每个细节。复学之后，加强中小学生心理健康教育，实现学生的心理“复位”，有助于缓解学生的心理压力，稳定学生的情绪，让学生以最好的状态投入到复学后的学习和生活中去。今后，南昌育山高级中学将继续通过心理讲座、心理咨询、专栏宣传、活动体验、心理班会课等多种方式普及心理健康知识，为所有复课学生提供心理支持，为学生的身心健康保驾护航。

投稿人：雷亭

投稿单位：南昌育山高级中学